Tabla de estiramientos para verano
Con los estiramientos nuestra musculatura se relaja y mejoramos nuestra agilidad, flexibilidad y movilidad general. Sin embargo son mucho los deportistas que los abandonan en verano, aunque sea más fácil realizarlos dado que los músculos están más calientes y esto facilita estirar las fibras. Te proponemos una sencilla tabla de estiramientos para verano. Primero, te […]
7 competencias psicológicas para adquirir y mantener un hábito deportivo
“Me he matriculado en el gimnasio pero no he ido ni un mes”, “…me gustaría correr pero…”, “no consigo bajar de peso por mucho que lo intento”… ¿Te suena? Todo el mundo dice que el deporte es bueno, pero es sorprendente la cantidad de gente que lo abandona antes de adquirir el hábito. La psicología […]
La nutrición en el deporte
Como bien sabemos todos, el ejercicio es fundamental para llevar una vida saludable y para prevenir enfermedades de varios tipos, así como estados de ansiedad en los que practicar algún deporte crea una liberación de endorfinas tal, que el alivio puede ser mayor o equivalente al uso de ciertos fármacos. Te contamos la importancia de la […]
Aplicaciones de la fisioterapia
Te contamos las aplicacione de la fisioterapia. Desde el masaje descontracturante hasta el drenaje linfático o la rehabilitación tras una lesión o un postoperatorio. Los centros de fisioterapia están equipados con toda una serie de instrumentos que ayudan a los fisioterapeutas profesionales a realizar un trabajo de calidad. La fisioterapia puede intervenir en muchos procesos, […]