5 alimentos nutritivos para días de frío
En invierno uno de nuestros principales objetivos es combatir el frío, así que vamos a ver algunas recomendaciones a nivel de nutrición que pueden serte de utilidad cuando aún no hemos dejado atrás los días invernales. Si te sientes bajo de energía o simplemente sientes frío en tu cuerpo, no dejes de leer esto. Lo […]
EL PODER DEL COLÁGENO
El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo, es esencial y garantiza la cohesión, la elasticidad y la renovación de nuestros tejidos conectivos, que incluyen la piel, el cartílago y los huesos.
Operación detox post vacacional
¿Qué es la operación detox?. Debido al consumo excesivo de comidas con grasas, azúcares, bebidas alcohólicas entre otras, el cuerpo lo va acumulando en todo el organismo
Equilibra la dieta de tu bebé
Lo primero de lo que hay que hablar respecto a la dieta de tu bebé es de la necesidad de leche materna. La Asociación Americana de Pediatría (AAP) recomienda su toma durante al menos los 6 primeros meses. La leche materna supone un equilibrio adecuado de nutrientes para ayudar a los bebés, protege al bebé de enfermedades […]
Cómo evitar el sobrepeso en Navidad (con Menú de Navidad)
Consejos y trucos para no subir o perder peso hay muchos, sobre todo por estas fechas, pero nosotros queremos dejarte algunas pautas de alimentación muy saludables para que no privarte de nada y evitar el sobrepeso en Navidad. Además, al final añadimos un MENU DE NAVIDAD muy especial para aplicarlas.
Los peligros de las dietas milagro
Las hay en que pierdes 4 kilos en un mes y en las que consigues quitarte los mismos kilos en una semana. La mayor parte de ellas aseguran una pérdida de peso en poco tiempo pero pocas son las que te garantizan también mantener la pérdida de peso a lo largo de los años. Una “dieta-milagro” es […]
5 Frutas de primavera para mantener la forma
Ha llegado. Tras una larga etapa en que nuestro cuerpo se repliega sobre sí mismo para protegerse de los rigores del frío en un periodo jalonado de comidas copiosas y calóricas. Poco a poco el clima empieza a aflojar y guardamos la ropa de invierno en el fondo del armario para dar paso a vestidos, […]
Claves de las vitaminas de los alimentos
Los alimentos entran por los ojos, y según su color unos llaman más la atención que otros. Su ingesta nos proporciona la cantidad de vitaminas hidrosolubles que necesitamos para que nuestro cuerpo realice determinados procesos. Pero, ¿en qué alimentos las podemos encontrar?
Tan importante es lo que comemos como cuándo lo comemos
¿Sabías que NO solo es importante lo que comemos sino CUÁNDO lo comemos?
Comer fuera de casa, ¿engorda o no? Cómo comer esta Navidad sin miedo a coger kilos
¿Notas que cuando comes has engordado más que si lo hicieras en casa? ¿O es que cuando no salimos fuera cuidamos las calorías que consumimos, control que nos saltamos alegremente cuando comemos fuera? Y llegan las comidas, las cenas de empresa, las comilonas en familia… ¡La catástrofe! ¿Es posible saberlo?