Pautas para una correcta nutrición en la Tercera Edad
Tengas la edad que tengas, comer bien es importante. Pero más aún cuando ya se alcanza una etapa crucial en la vida como es la Tercera Edad. Una correcta nutrición previene enfermedades, alarga la vida y mejora el día a día. Estas son algunas pautas a tener en cuenta.
Disfruta de los aperitivos este verano… sin remordimientos
El miedo a picar antes de una comida, cena o entre horas por miedo a engordar es un factor que te estropea el aperitivo. Te damos algunas pautas para que no sea así.
Nutrición infantil Vs obesidad.
Uno de cada cuatro niños que existe en el mundo, pasa hambre. Cada tres segundos, un niño muere de hambre en países donde el agua y la comida escasean. Estos datos que nos muestra UNICEF, son la contraposición a lo que estamos viviendo en países desarrollados donde la nutrición infantil empieza a ser un tema serio, por […]
Perder peso
Hoy en día cualquier persona es capaz de ponerse a dieta para perder peso, pero realmente ¿se hace de una manera segura? El problema de una alimentación o dieta no controlada por un especialista, es el riesgo de no introducir todos los nutrientes necesarios para el organismo. Estos nutrientes se pueden extraer de los alimentos […]
Ejercicio y alimentación, calidad de vida.
Está demostrado que el ejercicio mejora la salud y la esperanza de vida, así como nuestra figura. Una de los propósitos más anhelados para el nuevo año, es el de empezar a movernos y quemar calorías, pero es muy frecuente el hecho de apuntarse a un gimnasio, acudir las dos primeras semanas y, después, abandonar. […]
Consejos para no descuidar tu dieta en Navidad.
¡Feliz Navidad! Disfruta de las fiestas y sigue estos consejos para no descuidar tu dieta en Navidad si no quieres pasarte el mes de Enero comiendo lechuga! Consejos para no descuidar tu dieta en estas fiestas: No olvidar: lo primero que debes hacer el día de las celebraciones es no olvidar todo lo que ya […]
Verdades y mentiras sobre la diabetes.
¿Qué es la diabetes? La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. Efecto de la diabetes El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento […]
Las realidades de la anorexia II
Segunda parte de nuestra serie sobre las realidades de la anorexia. DIAGNÓSTICO: El diagnóstico de esta enfermedad se determina mediante un examen, tanto psicológico como físico. Es necesaria una entrevista con un profesional que pueda determinar un diagnóstico válido, así como una analítica de ciertos componentes del cuerpo, para ver qué partes están dañadas y […]
Las realidades de la anorexia I
Iniciamos una serie de dos artículos sobre las realidades de la anorexia ¿QUÉ ES? La anorexia es un trastorno alimenticio en el que el paciente se priva de ingerir alimentos para no coger peso y utilizar de forma indebida laxantes y diuréticos. Normalmente se presenta en personas que tienen un índice de masa corporal muy […]
La nutrición en el deporte
Como bien sabemos todos, el ejercicio es fundamental para llevar una vida saludable y para prevenir enfermedades de varios tipos, así como estados de ansiedad en los que practicar algún deporte crea una liberación de endorfinas tal, que el alivio puede ser mayor o equivalente al uso de ciertos fármacos. Te contamos la importancia de la […]